Der „Gokhale Foundations“ ist ein Kernangebot der Gokhale-Methode. Im Laufe von sechs Lektionen (die jeweils 60-90 Minuten dauern) werden Sie Ihre Haltungsgewohnheiten durch eine Mischung aus verbalen Anweisungen, visuellen Materialien und sanfter, praktischer Anleitung durch einen zertifizierten Lehrer der Gokhale-Methode effektiv verändern. Alle Lehrer werden von Esther Gokhale persönlich ausgebildet.
Sie werden lernen, wie Sie sitzen, gehen, stehen, sich bücken, Lasten heben, Sport treiben und schlafen können, um Ihre Wirbelsäule zu schützen und zu dehnen, anstatt sie zu gefährden!
Durch die Teilnahme an diesem Kurs können Sie:
* verschiedene Arten von Schmerzen des Bewegungsapparates lindern oder beseitigen
* Gelenkverschleiß vorbeugen
* Energie, Ausdauer und Flexibilität steigern
* Kreislauf und Atmung verbessern
* Stress abbauen
* Steigerung des Selbstbewusstseins in Bezug auf Aussehen und Wohlbefinden
Die Vorteile sind oft sofort spürbar und können ein Leben lang anhalten.
Wir werden uns 3 Mal treffen:
*** Donnerstag, 17. April, 18:30 Uhr – ca. 21:15 Uhr
*** Donnerstag, 24. April, 18:30 Uhr – ca. 21:15 Uhr
*** Donnerstag, 1. Mai, 18.30 Uhr – ca. 21.15 Uhr
Lehrerin: Sabina Blumauer
Weitere Informationen über den Kurs finden Sie hier: Gokhale Foundations