Katharina (Kathi) Vogel
Hi ich bin Kathi! Mama eines kleinen Wirbelwinds, Pilates-Trainerin und Gründerin von on mat leave.
Während meiner eigenen Schwangerschaft war Pilates eines meiner liebsten Rituale. Es hat mich durch diese aufregende Zeit begleitet und mir immer wieder das wunderbare Gefühl gegeben weiterhin stark und beweglich zu sein.
Was ich an Pilates besonders liebe? Dass es ein unglaublich vielseitiges Ganzkörpertraining ist, das Kraft, Stabilität, Mobilität und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Gerade während der Schwangerschaft und in den verschiedenen Phasen postpartum kann Pilates helfen, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen.
Das Schönste daran? Pilates wächst mit uns mit! Die Übungen lassen sich an die Veränderungen unseres Körpers anpassen, ohne dass wir auf ein abwechslungsreiches, forderndes Workout verzichten müssen.
Mit meinen Kursen möchte ich diese Begeisterung weitergeben und zeigen, dass Bewegung auch mit Babybauch oder einem neugierigen Mini neben der Matte fordern, Spaß machen und sich richtig gut anfühlen darf!
Instagram: matleave.pilates.berlin